VIDA SAUDÁVEL

DIETAS, ANOREXIA, CULTO A FORMA FÍSICA são os assuntos dos mais discutidos no momento. Estes temas não são mais "coisas de mulher" os homens também estão atrás de soluções rápidas para emagrecer. O Brasil é campeão em venda de moderadores de apetite. Muita gente acredita que só com eles conseguirá emagrecer.
Na realidade muitos fatores devem ser considerados: psicológicos, genéticos, stress, entre outros.
Um médico sempre deve ser consultado quando o assunto é saúde e para emagrecer deve-se
dar prioridade a emagrecer com boa saúde.Uma nuticionista também pode ajudar muito na mudança de hábitos alimentares, e principalmente, as atividades diárias devem ser modificadas:
caminhadas, injestão de alimentos menos calóricos, comer em horários regulares.
Neste período de Páscoa muita gente exagera nos chocolates. É delicioso? Sim! É calórico? Muito!
O indivíduo obeso enfrenta muitos riscos como: diabetes,hipertensão, infarto do miocárdio e osteoartrose.
DICAS PARA TER UM CORPO SAUDÁVEL
. Coma em intervalos pequenos ( a cada três horas)
. Beba bastante água.
. Coma frutas, verduras e legumes.
. Utilize óleos de sementes e azeite de oliva.
. Caminhe pelo menos 30 minutos diáriamente ou faça exercícios (sempre com acompanhamento profissional).